時間の浪費をゼロにしたい…最新科学が解明した｢脳を100％活用する方法｣とは マルチタスクが脳を消耗させる理由 - PRESIDENT Online

時間をムダにしているとき、脳の中は一体どうなっているのか。そして、脳を活性化して、時間効率をアップする方法とは。

時間の浪費をゼロにする脳の100％活用法

脳の中で社会性やコミュニケーションに大きく関わっているのが「前頭前野」です。脳の前側にある「前頭葉」の中にあります。ヒトとほかの動物の脳を比べたときに最も大きく違うのがこの前頭前野で、ヒトの前頭前野は大脳の中の約30％を占めますが、動物で最もヒトに近いとされるチンパンジーでも20％に及びません。

写真＝iStock.com／fizkes

※写真はイメージです

この前頭前野は思考や創造性などいろいろな機能と関わりがあって、仕事などで集中力を要するときに働く「ワーキングメモリ（作業記憶）」の機能もその1つです。ただし、ワーキングメモリは通常容量が決まっていて、それを超えると機能が著しく低下します。その結果、脳の中での処理が進まなくなるので、時間の浪費につながりかねません。したがって仕事に集中し、時間を浪費しないためには、ワーキングメモリの容量内で最大限に前頭前野を使いこなすことが大切になります。

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March 15, 2020 at 09:01AM
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