Contrôler ou influencer ses rêves peut paraître étrange et non naturel. Pourtant, cet état de conscience particulier que sont les rêves lucides aurait de nombreux bénéfices et permettrait même de lutter contre les cauchemars ou la schizophrénie.
Certains déploreront les tentatives d'optimiser ce bastion de notre intimité, mais pouvoir maîtriser ses rêves présente de nombreux avantages.
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Pour l'entraînement sportif : d'après Michael Schredl, professeur au Laboratoire du sommeil de Mannheim (Allemagne), la pratique du sport dans les rêves serait au moins aussi efficace que l'entraînement mental, voire plus.
Pour la créativité : facile pour un musicien de jouer avec un orchestre de rêve, ou pour un architecte de faire surgir les constructions qui occupent ses pensées. Spécialiste du rêve lucide à l'université d'Adélaïde (Australie), Denholm Aspy connaît une artiste qui laisse son inconscient créer des œuvres jusqu'à ce qu'une lui plaise. Ne reste plus qu'à se réveiller pour la recopier...
La lucidité pendant les rêves pour lutter contre certains maux
Contre les cauchemars : lucide, on trouve toujours son cauchemar moins effrayant. On peut même le changer en un songe plus plaisant. Une application très prometteuse contre les cauchemars récurrents dus au stress post-traumatique.
Contre la schizophrénie : tout comme le rêveur, les personnes psychotiques ne se rendent souvent pas compte de leur état et montrent un fonctionnement altéré des zones cérébrales activées par le rêve lucide. Une thérapie de lucidité pourrait leur être bénéfique.
D'après Science & Vie Questions-Réponses n°34
July 14, 2020 at 11:00AM
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Rêves lucides : à quoi servent-ils ? - Science et Vie
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